比赛中替补球员上场前一般都会在场边做一些慢跑，拉伸这样的热身运动。可以看看过去的世界杯进球时间统计记录，76-90分钟以后的进球率明显比其他时段高一个档次！替补球员通常也都是在这个时间段登场。他们上场可没办法像正选球员一样慢悠悠的找状态。要让蔽的就是一击锋埋毙命，一球定乾坤（或者防止对面一球定乾坤）。而热身运动，主要有两个作用：
防止受伤。
增加力量输出、提升运动表现。
