1、接受专业心理咨询师的辅导，通过系统脱敏、认知疗法、满灌疗法等有效克服病症，恢复心理的健康和生活的正常。2、学会宽容，要能容忍一定程度的乱，这样才能保证自己心态与生活的舒适、稳定；3、洁癖是自己在生活过程中，逐渐发展成的独特行为模式，分析了它形成的心理动因后，要对症下药进行克服；4、不要将洁癖作为一种代偿行为，在自己内心的需求和心理欲望得不到满足时，将时间和精力花在精心打扮和反复擦洗的动作上，企图通过外表的美丽和洁净来满足自己被爱的强烈需求5、克服自卑，不要因为自卑担心别人嫌弃自己不整洁或身上有怪味，从而反复洗澡、洗衣服，时间长了发展成洁癖；5、做父母的对子女不要过于严厉，在洁净上不要有超乎寻常的要求，不要有一点不洁，就斥责孩子，让孩子对脏乱产生病态恐怖，时间长了，会无法容忍自己和周围有一丝不净；6、弄清洁癖产生的根源，认识到它已成为一种心理障碍，必须加以重视，有洁癖的人一般都有强迫性思维和强迫性动作，内心有强烈的冲突，焦虑，抑郁情绪，产生于遗传因素、家庭环境及个人的性格特点的共同影响；
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