我有精神分裂症，一直吃药，身体还好，就是前段时间我一直把一句话想想一天，好像是强迫症，请问我该怎么

通过你的语言表达能力，我发现你未必有临床意义的精神分裂症，也许不像你说的那样吧。
如果是把一句话，一说说一天，那确实是典型的强迫症。
我给你几条建议吧：
一，首先，你要知道一个规律，“一切都会过去”。我不知道你得强迫症多久了，如果已经有几年的过，你会发现：这一段时间很纠结，很在意，反复念叨的事件、词句、内容，再过一段时间的话，便不那么重要了，不那么留意了。比如你回忆一下一月前、一年前，你反复念叨的内容，现在你还记得吗？还纠结吗？多半不纠结了吧。
所以，不管你现在在念什么，过几天，也就什么都不算了。
就算这个内容，不是自己消失，而是被新的内容所取代、所冲淡了，那也足以证明，你现在反复念的这个内容，多半没有那么重要的意义的。既然没有足够的意义、价值，也早晚都会过去，你便别那么重视它，别那么纠结于它了。
提高认知水平，对你会有帮助的。
至少会让你知道，现在再严重的症状，过几天、几月，也就什么都不算了。不用过分担心、忧虑。
二，如果反复不停地念。你不妨打断一下你的生活状态。比如户外运动一下；比如打个电话给别人，聊聊天……强迫症患者，打断他的强迫思维时，他也许会感到痛苦。但是，人要想进步，包括人的思维，要想取得进步，没有一点努力、痛苦，也是不行的。
我并不要求你一下子戒掉强迫症，但希望你适当努力，循序渐进，一点一点地改变、改良。每一次打断，哪怕只打断几分钟，其实都是一种进步，一种改良。
还有一种打断方式，估计更有效一些。就是把你反复念的内容，写下来！可以展开多写几句，如果你能够分析、推理，也可以分析、推理一下。
强迫症患者，有写日记的习惯的话，往往会缓解你的压力。
三，另外，如果你一整天，都浪费在强迫症上了，反正一整天，都没有了，你还不如花一小时，整理自己的症状、思维呢。
强迫症患者，急于摆脱强迫症状，急于中断强迫症状，这有时候，反而会加重病情。
比如说，你想：我再说一遍，之后不再说了。这对治疗强迫症来讲，并不是一种好方法。有时候，反而越不让自己说，自己反而越想说。
所以，我建议，治疗强迫症，要做长期准备，一步一步来。眼下，建议你和强迫症，适当和解，找一个折衷的方法。
即：你实在有句子要念，有事情要说的话，一下切断、忘掉做不到的话，倒不如安排在一个时间，集中处理它、疏导它。
结合上面所提的写日记，如果你白天症状很严重，你不妨这样提示自己，现在先不用啰嗦，我们晚上见！
这样的话，你每天或每几天，都安排一个固定的疏导口的话，你的情绪、观念，有发泄渠道的话，你便会感觉好很多的！
不然的话，一味压制、排斥，反而不利于治疗。
就像治理黄河一样，堵不如疏。
当然，这只是权宜之计，等你感觉好些之后，你可以进一步改进！
四，建议你有机会的话，到正规医院，看看心理医生，做一些测试、检查，同时进行心理咨询，及其它治疗！
最后，祝你心情愉快，早日康复！

吃点屎就好了

想得什么话呢？？

做一些家务吧。感觉太空闲也对病情不好。。。。。