台球怎样练习出杆稳定

1、后手大臂夹紧。也就是前面有人提到的，手臂不要离身体太远。要把大臂肩膀位置锁死，在击球的时候，无论发力的大小如何，后手大臂肩部是无论如何不会动的。这样的练习会让大臂酸痛，不过这是出杆稳定性的最基本保证。

2、小臂做前后的钟摆运动。个人理解出杆的稳定性最起码的是要避免出杆时左右的晃动以及滑竿，大臂锁死和小臂的前后的钟摆运动，为的都是出杆时，杆子只发生前后的运动而没有左右的运动，其实大臂夹紧锁死做好了，这一点很好完成。出杆主要依靠的是小臂的运杆动作和手腕的发力，不过作为初学者，对杆法没有要求的话，可以先不考虑手腕的因素，只需要避免手腕太过于内扣或者外拐，反正只要是自己舒适的一个方式就可以了。
3、前手手架的稳定性，同时保持离白球的恰当距离。不管是九球的凤眼的架法，还是斯诺克的手架，虽然姿势不同，但目的都是相同的，就是稳定出杆。手架就是为了给球杆一个支点，并且使球杆固定在一定的轨道上，换句话说，还是那句：只有前后的运动，没有左右的运动。以斯诺克的架杆为例，在一般情况下，前手要能够稳定的支在台面上形成一个稳定的结构，不能发生晃动，大拇指要靠紧食指并翘起，留出一个球杆运行的槽道，令球杆不会发生左右的晃动。
4、根据每个人主视眼的不同，姿势会略有不同，不过一般来说，球杆，脸部的中线，以及后手的大臂，三者要在一条直线上，在忽略手腕动作的前提下，这样就已经可以避免球杆的左右运动了。

花式台球：出杆老是会歪？推荐几个训练方法

最快的方法就是矫正姿势！这个很重要

跟认真程度和悟性有很大关系 最好是实战

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