我有强迫症 总是不能摆脱 有时明知道不该想或是件小事但却总是不能控制住自己不想 我好痛苦啊 希望各位帮

没有什么是不该想的，想了就是想了，痛苦源于两个念头的争斗，一方面联想力自由的想象不合乎道德，法律和戒律，另一方面，记忆中的那些规条出来反对它们，于是不平衡产生了，痛苦就是各种的不平衡，现实和理想，期望和不想的结局，于是，身体内的能量在某处发生阻塞，你感觉到那股不平衡的能量就是痛苦。所以，不要和那些念头抗争，允许那些不合乎规范的想法，也允许规范的存在，那些都只是念头，而你不是那个念头，不是那思绪。如果你不执著，让念头自生自灭，那么它们就像一股轻风，来也轻轻，去无痕迹，下一刻，又是全新，全然不同的念头，它们只是过客，对于摸不着的轻风，你又能做什么呢？只是感觉它来，它去，如此而已。其实每个人都和你一样也会有类似你的这样那样的想法，这只是头脑联想力自发的行为，记住，只有此时此地才是真实，每个念头的发生也许不合乎规范，但是都是自然所允许的。

精神疾病对人类来说至今仍是一个谜、、神秘的大脑、、我们对其仍旧知之甚少、、强迫症是精神疾病的一种、、起因不明、、可能是由于外界压力过大、、而引起的一种条件反射、、不过这种解释也并不全面、、想要克服它的话、、首先尝试自我治疗、、心理暗示疗法比较推荐、、每当出现强迫思想、、暗示自己没有必要、、但此种方法收效甚微、、有效率：20％ 目前为止、、最有效的办法就是药物治疗、、你可以去临近的心理咨询中心、、求医问药、、我以前同时患有抑郁症和强迫症、、自打吃了那里的药、、抑郁症倒是好了、、可强迫症仍旧在继续、、但是经过我的仔细询问、、超过一半以上的强迫症患者通过药物治疗都能康复、、有效率60％、、貌似我就是属于那特殊的40％、、最后奉劝你、、有病及时治疗、、最好是药物治疗、、祝你早日康复、、战胜心魔、、

我也是.不愿意去看病；自我治疗。1；多和对我好的人接触，想着别人对我的好，心情很愉快；想着怎样回报别人，心情更愉快。2多做事，累了；就什么不想了。