对车没有什么要求。
1、找一段空地或微上坡路段。
2、调整座杆高度，保证脚踏最低时腿能基本伸开。
3、调整档位在较低状态，比如1对3-4，或者2对1-3，轻捏前刹缓慢前行，时速不超过5km。
4、右脚踩踏到底前，稍微加重前刹力度，前避震器下沉，肘微弯，重心顺势前移。
5、避震器压缩到底时，左脚深踩，同时重心后仰，双臂水平，向上端车把（不是后拉）。
6、理想状态下现在车头会浮起，持续踩踏可以行走一段距离，想往哪拐弯就往哪边打方向。
7、不理想的状态有三种：档位高了踩不动，档位低了使不上劲，太紧张了车往一边倒。
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