配长胶或生胶一般选用厚度在1.5到2.2mm的海绵，硬度为30到40度。不过具体搭配还需考虑底板硬度、个人打法和海绵硬度等因素，建议根据个人技术特点选择合适的搭配。
根据打法定 如果是进攻打法，选择厚海绵，比如，0.8，1.0。 如果是控制打法或防守削球打法，选择单胶皮或薄海绵，比如0.5
