建议你：坐长沙火车南站（高铁火车站，在长沙黎托乡）到长沙汽车西站的快巴，出站有指示牌；到汽车西站之后，再转长沙到益阳的快巴，这样全程大约2--3个小时吧，如果你在西站等车不是等很久的话。
我前不久从广州坐高铁回了一次长沙，就是坐长沙火车南站到汽车西站的公交的；去年我在长沙宁乡工作，经常在汽车西站坐车，可以肯定西站有很多到益阳的班车。
至于我说的，是不是最快的，呵呵，只有90%以上的把握。可能在长沙火车南站，有直达益阳的黑的士吧，就是拼车的那种，但不确定。
益阳没有火车北站，而且长沙南站在武广高铁上面，益阳的石长铁路没有直接和武广高速铁路相连，所以益阳没有到长沙南的火车。
乘坐63、66、348路公交，或是火车南站到西站的快巴，到达西站，然后从西站买票到达益阳东站，费用30元，快巴稍贵。
1；
在 长沙火车南站 坐 148路(约16站)/135路(约23站) 到 长沙火车站 下在座火
车到益阳，
2；长沙火车南站座63到汽车西站在座到益阳的汽车
长沙南出站之后跟着长途客车的路标箭头走到黎托长途客运站（不远）有直接到益阳的大巴44块一个人
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