掌握一些解毒方法了解解毒药是我们需要具备的

排毒是身体健康必须的一种方法，因为现在我们吃的食物很多都是不健康的，现在食物残留的堵塞还非常多，所以说我们的身体也会不小心出现中毒的现象，当身体中毒时，我们要及时的给自己解决问题，给自己清除毒素，及时清除毒素，改善不健康的现象，身体很多器官都有可能会带有毒素，这些器官都要及时排毒吗?

1.锻炼排毒最轻松：运动能加速新陈代谢，帮助皮肤和肺排毒，通过排汗等方式排除其他器官无法排出的毒素。运动的方式要根据自己的喜好来选择，比如跳绳、游泳、慢跑、练瑜珈等。一周至少做一次。

2.早上空腹排便法：早上起来的第一杯水，会把你体内的毒素排出体外。

3.足浴：由于脚是毒素在体内沉积的最大部位，所以要坚持足浴，每天1次，每次15分钟。

4.香熏：可利用蒸汽浴排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为排汗排毒系统。此外，浴盐有助于皮肤排毒，可以选择含有香料、海盐、褐泥或海藻的浴盐产品。将全身浸在水中20分钟，注意深呼吸。一每周不能超过两次，以免身体过度活跃。

5.洗肠排毒：洗肠排毒是一种应急方法，但不能作为常用的排毒手段。如反复洗肠，有可能使肛门括约肌松弛得多，对便意不敏感。经常洗肠会导致肠道菌群紊乱，导致肠道功能紊乱，导致腹部胀气、腹泻等症状。