如果只有一副哑铃来练习胸肌的夹缝是不太可能的 在健身房一般要使用蝴蝶机和绳索夹胸才能够达到目的 哑铃作为一种万能器械锻炼大肌群是毫无问题的 但要刻画肌肉的边缘效果不大 斜握和平卧时针对胸肌的上沿和中间部位而采取的不同方式 三角肌的锻炼方法很多 哑铃推荐 立式哑铃划船 哑铃侧平举都是很好的方法 但想练得饱满必须注重三角肌前束和后束的练习 三束肌肉是个整体 飞鸟的名称来自仿生学的一部分 仿佛是个飞鸟的翅膀
什么叫三角肌胸肌间沟
胸肌 三角肌 斜方肌 三头肌
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