喝苦茶很好使，一定要坚持，但晚上少吃点
多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。使用药物作为辅助，，淘宝上的**纤琦瘦身**我使用过这个产品，效果非常好，没有任何副作用，而且停用了这么久，没有反弹。而且还是纯天然植物精华，在减肥的同时还能促进人体新陈代谢这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在计划之内。祝你早日成功！
每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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