说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你
我便秘有七八年的时间，几乎什么都试过了，吃香蕉，冲蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和杂粮，可还是没有什么效果，以前很爱吃辣的，便秘后我都不敢吃了。后来就只能吃果导片才能帮助排便，这么多年药是越吃越多，可便秘却更加顽固。
大概半年前在贴吧看到一个帖子，说是中药饮片香竹堂秘制药橙干治便秘效果特别好，于是就去淘宝网买了些。没想到20天用下来，便秘还真治好啦！
现在停用好几个月了，一直排便正常的！
如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。吃药的话，建议用
活肠/素胶囊
，我便秘也是用这个治好的，它是没有泻药成分的，效果挺明显的，好用。
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