如果是要有立竿见影的效果的话，医学上说还是不要用热水泡脚，因为容易造成水肿。
可以用冷水洗洗就可以了，温水也可以了，太热的话对身体是不好的。
但一般来说过一段时间时间后就能用热水泡脚。
因为你的等你的脚上的神经和肌肉恢复成放松的状态，人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛，而热水泡脚对交感神经有刺激作用，可以达到镇定效果。
热水泡脚还可以
加速血液循环，提高体内的新陈代谢水平，让人感到精力充沛。此外，疲劳与人体血液中的乳酸浓度有一定
的关系。国外实验表明，运动员在进行大运动量的训练后，在43℃的温水中泡洗5分钟，血液中的乳酸浓度
几乎没有变化；而泡洗10分钟后，乳酸浓度降低了7—8毫克；继续泡洗30—60分钟，血液中的乳酸浓度就基本消失。
你看哪个用冰敷拉，是不是看错了，人家那是受伤了吧。刚运动完一定不要轻易碰冰的动西，因为全身都处于高温状态，突然刺激会产生痉挛，热水泡脚是对的
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