15岁男孩子,还能长高10厘米的办法有没有

2024-11-21 22:46:53
推荐回答(5个)
回答1:

15岁完全可以长高,这个年纪正是快速长高的时间段,一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。

回答2:

不跟其他人比,有人发育早,有人发育晚些,都正常。而且你这年龄还没有发育完全,不要着急,不要烦恼,踏踏实实顺其自然。其他网友的建议也很好,这年龄正在长身体,要吃好,休息好,多运动是正道。

回答3:

平时多多运动吧,绝对能长高。

回答4:

注意营养均衡,保证睡眠,加强运动,喝牛奶

回答5:

才十五岁,一定还能再长啊