高原反应的准备

2025-03-14 05:34:36

推荐回答（5个）

回答1：

应对高原反应的方法：备上氧气袋、注意饮食、保持呼吸顺畅、不要进行剧烈运动、服用药物减轻高原反应、保持心情舒畅。

应对高原反应的具体步骤：

备上氧气袋：高原上的氧气稀缺，缺氧是造成高原反应的主要诱因，感觉到高原反应时应该及时补充氧气，以缓解胸闷，气短等症状，但在不运动，感觉氧气不是很稀缺时，尽量不要吸氧，以便自己尽快适应高原气候。
饮食：首先要多多的补充水分，还要多吃水果蔬菜等易消化且富含维生素的食物，不要暴饮暴食，不吸烟不喝酒，水是最重要的，一定要及时补水，不要让身体缺水，吃饭不要吃太多，因为吃太多之后，可能会增加胃肠道负担，从而造成心慌胸闷。
保持呼吸顺畅：不要戴口罩等影响呼吸的东西，而且一定要预防感冒，感冒之后可能会增加患高原肺水肿的可能性，而且感冒之后呼吸不畅，影响氧气的进入。
不要进行剧烈运动：如果发现有高原反应，应立即停止运动，以免耗费体能和氧气，及时休息，像跑步这种运动，一定要避免。
服用药物：如果出现高原反应，应服用一些预防、缓解、防止高原反应的药物。
保持心情舒畅：在高原地区，一定要心情舒畅，遇事不惊不慌，好的心情对于调节机体适应能力很重要。

回答2：

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品，奥默蓝养片，红景天，西洋参等。
严重的高原反应，比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。
在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。
在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

回答3：

关于高反，本人说几句切身的感受，供大家参考。首先，高反不是病，是人体快速由平原地带进入高原，由于缺氧而引起的代谢紊乱，回到内地就没事了。就像饿了要吃饭，渴了要喝水一样。饿到极致、渴到极致同样也是会死人的，高反也是如此。近十年往返高原十几次，倍受高反折磨就不说了，这十年几乎所有高反产品都试过了，几乎没有有效解决高反问题的产品。吸氧和打针的危害大多数人都知道，所以一直坚持不吸氧不打针。8月份再次进藏，通过朋友体验后向我介绍了高反灵，抱着试试看的心理在京东购买了一瓶，按照要求服用了3天，以往所有的高反症状全无，心身非常愉快史无前例。由衷地敬佩西藏维桢这家有情怀有良心的企业！用食品解决了药解决不了的问题，了不起！的确太伟大了！另外，给大家提个醒，高反虽然不是病，但是发作起来真的要命！建议大家购买产品时千万要擦亮眼睛，那种买几送几的东西千万不要信，你要解决的是高反问题，而不是要一堆东西，千万不要贪便宜吃大亏！来一次西藏不容易，谁都不希望来了就这么痛苦地待几天就回去。总之，只要产品真的有效，开开心心地游一回西藏才是最终的目的。祝大家玩的开心，愉快。

回答4：

我就简单总结下，
证件类：身份证，边防证（去边境地区需要，其他不需要）
衣物：自己冬天衣物就可以，最好鲜艳点的，拍照好看
防晒：太阳镜，防晒霜，唇膏
抗高反：高原安，红景天，葡萄糖，西洋参，奥默蓝养片
其他：充电宝，保温杯，小背包
另外在带着现金纸币就可以，不要硬币。另外到高原后有外出旅行时间长的，小零食可以带点，其他按情况自己佩戴

回答5：

关于去高原旅游，要担心高原反应，可以带一些抗高原反应的药，如狭叶红景天片，或者吃红景天西洋参枸杞子胶囊也可以，如果担心发生高反，想要提前预防，就提前七天服用这两种中的一种，如果不预防，到时发生高反了再吃也可以，但提前吃效果更好，不用担心，都是中成药，对身体都没有任何负作用，如果感觉心脏压力大，还可以吃点心安胶囊，这样就基本不用再担心高反了。

最新问答

谁推荐一个星座及算命类的微信公众号大全排行榜2016年的

电视背景墙后面不靠实墙对风水上有没有影响?

“我已经包装成两个包裹做两次快递”英语怎么说

我有个古董有没有人知道值不值钱

国珍和玫琳凯比较一下哪个好一点，哪个发展前景好

74年属虎女戴什么好，适合1974年属虎人戴的首饰

凯里南高速出口到凯民路怎么走

想知道:周口市从周口客运中心站到周口科技职业学院怎么坐公交？

广西梧州到北京要几小时?

感恩可以组什么词