怎么在没有秤的情况下测算自己的体重？拜托各位大神

2025-02-26 19:35:52

推荐回答（4个）

回答1：

通过肌肉脂肪比例这个方法，简称BMI。看身体的“湿体重”和“干体重”之间的比例关系，市面上也有脂肪测量机卖。

肌肉脂肪比例，这个测量方法适合通过运动减肥的人士，经常运动的人的肌肉会增加，而其脂肪会大幅减少，通过观察二者之间的比例来衡量其身材的好坏。

但是这种测量方法受身体水分的影响十分之大，假如你有一段时间身体脱水严重，你测出来的肌肉脂肪比例就会失常。 BMI指数 BMI指数指的是身体质量指数，是衡量肥胖的重要数据。

它用身体高度跟身体重量的比率作为衡量指标，更加具有科学性。这里的计算记得要把身高换算成厘米数，而体重也要换成公斤数。假如BMI指数小于18.5，你是偏瘦的。

假如BMI只是位于18.5和24.9之间，你的体重是标准的。假如BMI指数位于25和19之间，你有超重的情况。假如BMI指数超过了30的话，你就是肥胖了。

扩展资料：

体重body weight为裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。在中医体重为病状名。身体倦怠沉重。素问·《阴阳应象大论》：“年五十，体重，耳目不聪矣。”体重增长除与骨的增长关系密切以外，还与肌肉，脂肪等的增长有关系。

体重增长趋势：在青春期，肌肉的发育比较突出。当身高迅速增长时，肌肉以增加长度为主而明显增长；身高生长缓慢下来时，肌肉以增粗肌纤维为主而明显增长，于是体重随之增加。

体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。饮食　现在是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。

改变包括增加复合碳水化物的摄入量(水果，蔬菜，面包，谷类制品，意大利面制品)，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。

参考资料：

体重百度百科

回答2：

说到测量身材，大家第一个想到的就是体重秤，但是这其实并不是最好的方法哦。现在就要为大家介绍10种测量身材的方法，让你警惕自己的体重，时刻不让自己有发胖的危险。下面介绍的测量身材的方法，除了利用测量器材，更多的是随时随地都能使用的简单方法。体重秤有时候会说谎体重秤是称你的全身重量，但是他没有办法分清肌肉和脂肪的区别。当你通过运动减肥塑造了好身材之后，站上体重秤会发现体重还是没什么大变化。这是因为你身体里的脂肪转化成了肌肉，视觉上你是变瘦了，但是在体重秤上并没有体现出来。而且在称体重的时候，那些数字也有一定的不科学性，有时候你明明觉得自己变轻盈了，但是在数字上却没有及时体现出来，这或多或少会打击你的减肥积极性。肌肉脂肪比例这个测量方法适合通过运动减肥的人士，因为经常运动的人的肌肉会增加啊，而其脂肪会大幅减少，通过观察二者之间的比例来衡量其身材的好坏。换句话来说，就是看你身体的“湿体重”和“干体重”之间的比例关系，市面上也有脂肪测量机卖。但是这种测量方法受身体水分的影响十分之大，假如你有一段时间身体脱水严重，你测出来的肌肉脂肪比例就会失常。 BMI指数 BMI指数指的是身体质量指数，是衡量肥胖的重要数据。它用身体高度跟身体重量的比率作为衡量指标，更加具有科学性。这里的计算记得要把身高换算成厘米数，而体重也要换成公斤数。假如BMI指数小于18.5，你是偏瘦的。假如BMI只是位于18.5和24.9之间，你的体重是标准的。假如BMI指数位于25和19之间，你有超重的情况。假如BMI指数超过了30的话，你就是肥胖了。

回答3：

找个板子中间垫起来做成跷跷板用油桶或者有固定重量的东西放在另一端最后把重量加起来。曹冲称象你听过吧

回答4：

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