看你怎么练了~~最简单的方法就是跑步...速度掉跑..不仅锻炼...体力。腿力..可谓是全方位锻炼..关键在于坚持
你的身体素质也太差了吧。一米八，体重才120斤，而且还要30多公分才可以扣。郁闷。你肯定很少打篮球的，只想扣篮炫耀炫耀，耍耍帅
30几公分.基本无望身体素质天生.如果你差10几公分还有希望.我有个同学.身高176起跳过手掌有多
霍华德说负重提踵比较好锻炼弹跳 你会成功的，加油！
