运动有什么好处?

2024-11-18 07:27:54

推荐回答（5个）

回答1：

另一件重要的事情是心血管疾病是美国男性和女性的主要问题之一。根据世界心脏联合会的说法，“有些人天生就有容易患心脏病和中风的条件，但大多数人患上心血管疾病是因为不良饮食、缺乏体育锻炼和吸烟等多种因素的综合作用，这仅是三种。”不工作的人更容易得心脏病。研究表明，任何类型的运动都可能对健康有益。体育锻炼可以帮助你指导和减少其他可能对你的心脏造成压力的疾病的发生。

此外，糖尿病是世界上最正常的疾病。在糖尿病中，人体产生的胰岛素并不像它需要的那么多。随着年龄的增长，患糖尿病的危险会增加。根据美国卫生部的说法，“糖尿病的原因在很大程度上是未知的，但基因和生活方式显然起着作用。”如果你做体育锻炼，就能更好地预防糖尿病。运动有很多好处，但最重要的是，它使你更容易保持在一个固定的标准血糖水平。

不仅如此，保持你的性生活很棒的锻炼工作很棒。运动过程中会释放内啡肽化学物质。做爱时也会释放同样的元素。你越频繁地通过性爱或锻炼来激发内啡肽的释放，你就越容易被性唤起。散步和跑步只是两个简单的例子，你可以每周做几次，以提高你在卧室的表现和耐力。

我想说的是，锻炼能让你看起来聪明、时尚、有吸引力。但是锻炼还有另一个好处，锻炼能让你健康，让你看起来和感觉比实际年龄年轻。此外，一项新的研究发现，运动可以导致皮肤的再生过程发生逆转，即使是那些在晚年开始运动的参与者。所以不需要告诉体育锻炼的重要性。我们通过体育锻炼建立良好的健康和健全的精神。它教导我们团结、忍耐、服从、纪律和守时。

回答2：

生命在于运动，所以运动可以对健康有好处，而且可以保持身材，也可以预防很多疾病。合理的运动还可以增强免疫力，增强身体的敏捷度，提高心肺功能，促进新陈代谢，让我们拥有更强健的体魄，精神更好，也可以更好的工作和学习。

回答3：

长期锻炼可以使人体血液中的白细胞介素增多，增加自然杀死细胞的活性，促使身体释放兴奋应力激素，从而提高人体的免疫力。

回答4：

运动可以改善肺功能，特别是经常参加一些长跑、马拉松、划船、游泳，肺活量会很好；

回答5：

运动还有利于减肥，跳绳、慢跑、游泳等运动，有助于燃烧脂肪。