这种水果叫橙子，含有丰富的维生素，酸酸甜甜，助消化，每天吃一点，促进新陈代谢，排除体内垃圾。橙子的热量也非常低，每100克橙子果肉含热量为197千焦耳。橙子好吃，挑选需要技巧：表皮粗糙，且不规则，闻起来有淡淡的橙子的香味。表面太光滑有可能打蜡了，这个时候可以用湿纸巾擦一擦，如果纸巾有颜色，说明是打蜡的橙子，最好不要购买。
把橙子榨汁之后，搭配麦片一起当早餐，比牛奶还营养，热量却非常低。麦片含有丰富膳食纤维，是人体最容易吸收。麦片含糖非常低，更适合老人吃。榨果汁上的麦片是即吃麦片，不需要热水浸泡，可以放在果汁上。我挑选的麦片里面还有坚果、水果干，口感极佳，丰富丰富。麦片橙汁做法很简单，只要有个果汁杯，出差旅行都可以每天喝上新鲜的果汁。接下分享具体做法给大家：
【麦片橙汁】（以下用量1-2杯）器具：榨汁杯。食材：橙子2个、即吃麦片10克、冷开水100ml
步骤1:橙子去皮，切块，有籽的还要用牙签剔除掉。我挑选的橙子是无籽的，这种橙子特别甜，肉厚实，个头虽然不大，但是皮薄肉多，味甜。
步骤2:把橙子肉装入榨汁杯，倒入100ml水，总用量不要超过最高容量，最大容易是300ml。橙子肉200ml、水100ml，这比例炸的橙子也非常好喝。
步骤3：杯盖捏紧，摇晃杯子，让橙子肉、水，往下掉。其中因为榨汁杯比较小，不同于榨汁机，所以橙子肉要切小块。
步骤4：双击榨汁杯上的开盖，然后倒扣，约40秒就会自动停止，想果汁更香滑，摇晃一下榨汁杯，然后重复3次，我是每次都要重复2-3次，橙子细滑好喝。
步骤5：榨好的橙子，倒入杯子里，上面放2勺麦片，搅拌均匀即可吃。口感丰富，酸甜可口，含有丰富的维生素，补充一天的能量。
【小贴士】：
1.橙子要挑选皮薄肉厚，无籽，这样的橙子清香酸甜。新鲜的橙子带蒂，还有叶子。放得太久的橙子，颜色有暗沉，味道不新鲜。2.橙子肉与水的最佳比例为2:1。3.每个榨汁杯不同，功能略有差异。4.榨汁杯的比较小，水果要切小块，否则会不转动。
麦片橙子可以当早餐，也可是是下午茶，酸酸甜甜，有饱腹感，比牛奶营养，更实惠又美味。
春困秋乏夏打盹，随着天气越来越热，春困的疲惫感悄然袭来。嘴里发干没有味道，胃火大燥热想吃凉的东西。好吧，不如来杯橙汁神清气爽一下。可是，喝什么样子的橙汁呢？
橙汁粉是香精加色素调和出来的，这种饮料不够健康，那么我们就喝鲜榨橙汁吧。好不容易找出家里的榨汁机又是剥皮又是切粒的，可是为什么榨出来的不好喝呢？不仅味道发苦而且还有很多的泡泡，那么橙汁到底怎么榨才好喝呢？
首先需要我们利用艾尼提显微镜来观察一下橙子的细胞结构。

这是我们常见的橙子的细胞颗粒，颗粒里面包裹着橙汁的精华。

有的细胞已经破损开，橙汁流出来，散发着诱人的香气。

白色的海绵状果皮部分连同橙子的籽，籽的味道偏苦，海绵状果皮口感不佳。

这是橙子的外果皮部分，味道偏苦涩，口味不佳，最好去除之后再榨汁。
接下来是橙汁制作环节
1、首先准备几个需要的橙子，将橙子的皮剥干净，然后将橙子在水龙头下面洗干净。
2、接着，将洗干净的橙子用手分成若干块小块，越小越好，而且尽可能地将橙子里面的籽儿取掉。海绵部分记得也一起去掉。
3、取出榨汁机，将其底座固定在台面上，并将其他部件搭建好。
4、接着，将处理干净的小块橙子放进榨汁机。
5、待我们将橙子块全部压榨完成后，橙汁的半成品就算完成了。这时候，向橙汁中加入一些白糖，就能使橙汁更加甜美可口了。
6、最后把橙汁放入冰箱冷藏，喝的时候有条件放上几个冰块，这个春夏都能爽爽哒！
【麦片橙汁】（以下用量1-2杯）器具：榨汁杯。食材：橙子2个、即吃麦片10克、冷开水100ml
步骤1:橙子去皮，切块，有籽的还要用牙签剔除掉。我挑选的橙子是无籽的，这种橙子特别甜，肉厚实，个头虽然不大，但是皮薄肉多，味甜。
步骤2:把橙子肉装入榨汁杯，倒入100ml水，总用量不要超过最高容量，最大容易是300ml。橙子肉200ml、水100ml，这比例炸的橙子也非常好喝。
步骤3：杯盖捏紧，摇晃杯子，让橙子肉、水，往下掉。其中因为榨汁杯比较小，不同于榨汁机，所以橙子肉要切小块。
步骤4：双击榨汁杯上的开盖，然后倒扣，约40秒就会自动停止，想果汁更香滑，摇晃一下榨汁杯，然后重复3次，我是每次都要重复2-3次，橙子细滑好喝。
步骤5：榨好的橙子，倒入杯子里，上面放2勺麦片，搅拌均匀即可吃。口感丰富，酸甜可口，含有丰富的维生素，补充一天的能量。
【小贴士】1.橙子要挑选皮薄肉厚，无籽，这样的橙子清香酸甜。新鲜的橙子带蒂，还有叶子。放得太久的橙子，颜色有暗沉，味道不新鲜。2.橙子肉与水的最佳比例为2:1。3.每个榨汁杯不同，功能略有差异。4.榨汁杯的比较小，水果要切小块，否则会不转动。
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