感觉自己前半辈子白活了，负能量爆棚该怎么办？

首先要把负能量扔掉，可以和朋友一起去西藏旅游一圈，让美景代替负能量在心里的位置，通过旅游适当压力和负能量，让自己彻底放空自己的内心把压力和不开心等各种烦恼都扔在路上，回来的时候留轻松的自己就可以了。

放松自己以后一定要及时给自己定一个目标，并且积极投入到目标努力的过程当中去，享受成功带给自己的满足感，这样慢慢的就会变的动力十足。

遇到这样的情况大多数是因为自己的心理状况所导致，想要改变自己的现状，以下几点建议相信会对自己有所帮助：

1、在平时一定要改善自己的生活态度，重新给自己制定一个生活目标，这样在生活中就会有前进的方向，重新找到属于自己的生活。

2、在生活中可以多阅读一些书籍，通过阅读书籍可以提升自己的修身养性，久而久之自己就会变成一个特别乐观的人。

你还能够意识到自己负能量爆棚并且主动去寻求方法，那说明你还有救，给你两个建议，希望可以帮到你：

1，找一个你喜欢的圈子或者是工作去做；

2，找一个正能量的团队或者是氛围，加入进去，

人是环境下的产物，很多时候单凭自己的力量是无法改变环境或者是自身的，那就让好的氛围、团队来帮助你达成。

那就走到阳光下面，晒一下。有的人就是如此活了大半辈子才明白一些事情，不过总好过混混沌沌度过一生还不知的人强多了。负能量是会传染的，所以首先不要让自己带着情绪去生活，种一棵树有两个时间段最好，一个是十年前，一个是现在。所以现在知道之前白活了，那就应该抓住一切机会迎头赶上，读书学习工作锻炼安排好自己的时间，可以有目标但不要定的太长，一步一个脚印坚定的走下去，不要被情绪绑架，只要努力去拼搏一定会有好的回报。

感觉自己前半辈子白活也不要紧，从现在开始努力一切都来得及！

负能量爆棚的人一般都是悲观失望型人格，我也曾是这样一类人。

于是我开始做一些积极向上的事。

从生活和学习工作中都选择积极向上的方式改造自己，生活方面，我让自己的生活尽量上升一个品质，同时健身，让自己的身材更好，在做了合适的有氧运动以后，自己的心情也会由此变好。

此外，在学习和工作方面，也不再消极，每天读书背单词，每天学习新的技能，让自己更有价值。