嗯，一千米很累，首先要有意志呀，为自己设定一个目标，并在跑步时追着一个比你快的人跑，（实力不要相差太远），并以每一百米为一个短期目标，一开始争取跑得快一点，这样到后来虽然会很累，但如果一开始确定优势，后面别人就很难超过了， 每天坚持练能提高成绩
