具有滋补肝肾，清肠胃的功能，长期吃可养颜护发健脑。营养丰富，建议每天早晨吃一次就可以了，多吃也吸收不了，反而浪费。长期吃不会发胖，放心吧，如果发胖也不是因为这个组合，而是其它饮食的问题。
这样吃有滋阴补脑，养发黑发的功效，对头发和皮肤都很好，可以长期食用，代替饭吃是不会发胖的
营养粥，不会发胖
