自己的人际沟通能力很差怎么办

这个问题可以改的，多学习，多跟亲戚朋友交往，多联系同学同事，多参加聚会，增加自信心，多接触人，慢慢就会改变的，说白了就是要提高自己的情商，克服胆小不自信的心里，让自己变得阳光一点，多锻炼自己，慢慢会好起来的。

没事的，慢慢来，刚走出社会一切都从头开始，只要你心地善良人品没问题，肯努力的工作，把自己事做好。这就够了，与人交往别人也要看你这人真不真诚，专门嘴巴就说也没用，都是看事事求实。

你好我之前也遇到这样的问题，时间久了就会出现恶性循环，怕说话怕沟通会更难沟通。
推荐几个方法建议楼主试一试：
首先1.一定要克服心态，每个人都会说话的，只是想说和不想说。不怕沟通是迈出第一步。
2.可以了解或阅读一些基础通用的沟通书籍，足以面对日常的沟通交流。
3.其次想给大家一个有趣的印象，可以用先积累收集搞笑段子等来扩充自己的素材库，主动的尝试描述段子来熟悉交流。
日常生活中也要注意留心会说话和热爱说话的人是怎么来描述沟通的，看一些热门的综艺节目来学习也可以哦～

这是一个长期提高的过程，首先要多学习，这样和别人聊天的时候才有话题，才能聊的久一点，其次，提高自信心，多夸奖别人，虚心一点，这样双方才有好感沟通才顺畅

没什么好办法，别看网上写的那些，基本上没什么用，如果你真想提高自己的沟通能力，只有自己走出去，夜市摆摊，参加各种实践活动，等等，和各种人接触，强迫自己，等到不抵触和人沟通了，就行了。