几年没干重活了。累得浑身疼睡不着

人长时间不劳动，突然干重活，会出现出现的全身疼痛，主要是因为肌肉和韧带的拉伤和错位和肌肉抽搐造成的，肌肉拉伤的疼大多会在10天内恢复。
这种情况不需要用药。这属于平时没有劳动，锻炼。导致你忽然的劳动量加重，全身的肌肉酸疼，正常的，注意休息就可以，然后平时加强锻炼，劳动前作肌肉放松。

几年没有干重活开始干时不要太猛，等活动开再加大力气干，再一个平时要注意锻炼身体，你闲的太久猛一干重活开始干前没有做热身活动，猛一干把筋拉伤了所以浑身痛可以洗个热水澡再伸伸胳膊活动腿，好好休息一下，很快就会恢复过来的千万不要吃失眠等止痛药物。对身体不好。

你的情况是久未锻炼后突然大运动量干活，肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。目前可以局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。另外牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。希望对你有帮助。

正常的，长时间不干重体力的活突然之间干了身体会不适应，不过干一段时间适应了就会好了，当然最初的那几天会很难熬，挺过去就好了。生活挺累的，自己要爱惜自己，加油！

是啊！不经常活动干活就觉得很累，所以说，要经常锻炼，歇一歇就好了，如果歇了很久还是不好，就要考虑病理原因了，一般的不经常干活，干重活是会觉得累，那就好好歇歇，重要的是真的要好好锻炼身体了！