需要一个过程，经常性的熬夜,以及饮食生活的无序,无节制,让体内寒气逐渐累积增加,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过慢,分解代谢不完全,心与小肠互为表里,为小肠运化提供能量,肠道负担多些,则心脏负荷也大会出现心跳快,上厕所多正说明如此,根源在胆,胆往往是被忽视的地方,抽空到田间挖些紫花苦菜茶,开紫颜色花蕊，原产地江苏，放15克左右，水加1000毫升，煮好后加红糖，温时喝下，不能喝冷的，少吃多餐，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,不要熬夜,酒不要喝。
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