你好，绑定手机号和QQ安全中心的话可以在两者的任意一个上一键修改密码的。然后再在QQ安全中心上设置登录地保护以及登录验证（每一次登录都需要验证码或者是口令，也可以设置为验证过的设备不需要再次验证）
谢谢，希望我的回答对你有所帮助
1.QQ启动单击“找回密码”按钮，
2.QQ安全中心官网窗口时密码类型单击“账号密码”和“验证码”输入后，单击“下一步”按钮
3.如果记住密保问题直接找回密码。验证密保单击“找回密码”
4.在弹出找回密码的对话框，选择密保“密保问题”密保问题输入三个问题
5.确定后找回密码成功，设置密码时新密码
6.如果忘了密保问题设置可以下面单击“账号申诉找回密码”
7.账号申诉认真写完后腾讯公司处理中通知你获新密码
8.如果忘了以上两项可以下面单击“密保手机发送短信找回密码”
9.密保手机验证成功就可以设置新的密码了。
既然你绑定了安全中心可以去安全中心修改回来的
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