意见建议：你好，在日常生活中无需太多注意，像正常人一样生活就可以，但应注意少吃对肝脏有害的食物。 减轻脾脏负担的方法： 1. 少吃药。 2. 饮食当中应多避免一些含亚硝酸盐的食物，例如火腿、香肠、腊肉等，在蔬果选择上也尽量以不含农药的有机农作物为主。 3. 菸酒要绝对的禁止。 4. 每天至少要有八小时的睡眠时间。 以下的食物可有效保护肝脏，并且促进肝脏机能正常，建议适量摄取。 维生素B群：可达到保护肝脏预防脂肪肝的发生。维生素B群含量多的食物有：蘑菇、酵母、蛋类、全谷类、牛奶、大豆、番茄等。 维生素C：能够直接改善肝功能，促进新陈代谢，并促进抗体形成，加强白血球的吞噬作用，增强身体的抵抗力，减轻脾脏脂肪变性，促进肝细胞的修复、再生。
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