优良的生活习惯，合理的运动规律，健康的饮食方式，积极的心理素质。希望你瘦身成功。😄
下午4点以后就不吃任何东西，午餐只吃菜
我162,50Kg。试过很多办法，瘦不了就是瘦不了，不要强求，其实这个身材刚刚好。身体健康才是重要呢
是在上学吧？运动减肥比较好，节食减肥会对健康不好。
你好，可以试试纤梅饮
