先保持一段时间再减，让身体处于一个适应的过程，至少不会再长，然后等一段时间后，稍微增加运动强度，就又会瘦了。希望能够帮到你
平台琪要加强运动，饮食可以吃这白煮青菜，就是不放油的，还有可以吃苹果，黄瓜，西红柿
少吃油腻的东西，零食等，饭后一小时可以吃乳酸菌，睡前做仰卧起坐慢慢来
吃乐纤代餐，就可以圆您的梦
可以用酵素代餐。我自己吃一直都在瘦
