去体检的时候，做B超的医生说我要得脂肪肝了，我该怎么办？

患有脂肪肝的患者多是没有什么感觉的。像你现在的这样情况要注意一下饮食，低脂、低热量，饮食清淡一些，加强体育锻炼。酒也要少喝。

楼主你好：
不要慌张，应该看出你还没有患脂肪肝。注意一下饮食，少吃油腻，少喝酒，多运动，但是也不能节食，节食会引发营养不良性脂肪肝。主要还是生活习惯要正确会慢慢恢复的。
祝楼主早日康复
资料参考自肝宝宝

是一种非常常见的病啊,没什么的.你是轻度脂肪肝没什么事,多运动就没有了...

不要太紧张，要保持心情愉悦，注意饮食！
脂肪肝禁高糖高脂饮食：因高糖高脂饮食一则可致使摄入机体的热量负荷过重，加上代谢机能的降低，导致热量在体内的富于而转化为脂肪储存在皮下及肝内，进而加重肝脏的脂肪化程度；二则可致使肝脏代谢负荷过重，加重肝脏负担，不利于疾病及肝脏更好的恢复。因此，脂肪肝患者应限制糖及脂肪摄入量，并在烹调方式应以蒸、煮、炖、烩、氽为主为宜。

脂肪肝禁不规律饮食：目前一些都市饮食不良习惯如：夜宵代替晚餐、暴饮暴食、饥饱无常、挑食、过度节食等是导致且加速脂肪肝的促发因素，因此应养成良好的饮食习惯，规律饮食、平衡营养、七八分饱为宜，针对病因病情在饮食上有的放矢是很有必要的。

脂肪肝禁饮食过于单一：饮食单一化易导致脂肪肝营养的不均衡、脂质代谢异常，因此在饮食上应注意多样化，建议多食用新鲜的低糖水果及含维生素及膳食纤维多的蔬菜，对促进新陈代谢、肝细胞的修复、减肥降脂上都起着有利的促进作用。

脂肪肝禁饮酒及可乐、雪碧等碳酸饮料：因为酒精一则可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，进而加重肝脏的损害及肝脏脂肪化的程度；二则因酒精的肝毒性可导致合并酒精肝的发生，进而加重病情的发展。

非常危险，庸人自扰。