做月子哺乳期可以吃南瓜吗

南瓜是一种营养价值非常高的食物，人们合理吃南瓜能够起到美容通便的效果。很多产妇容易出现便秘的情况，这个时候也可以适当的食用南瓜来缓解。南瓜的做法有很多种，大家可以用南瓜做南瓜玉米羹，也可以做南瓜蜜枣包。南瓜炖虾仁的口感也是非常好的，但如果宝宝黄疸非常严重，那么这种情况下产妇尽量的不要吃南瓜。

不管女性朋友们在生产的时候是顺产还是剖腹产，在坐月子的时候都需要多加注意饮食。合理的饮食能够让产妇的身体更加健康，对婴儿的健康成长也是非常有帮助的。那么女性朋友们坐月子可以吃南瓜吗，南瓜的营养价值有哪些呢。下面小编就带大家来详细了解一下。

坐月子可以吃南瓜吗?女性朋友们坐月子期间是可以吃南瓜的，南瓜有通便的作用，很多女性朋友们在生了孩子之后非常容易便秘，这种状况下可以适当的食用南瓜来缓解。当然南瓜美容的功效也是非常好的，但需要特别注意的是如果女性朋友们生完宝宝之后出现了胃热的情况，那么这种情况下不适合吃南瓜。如果宝宝的黄疸非常严重，而宝宝又属于母乳宝宝，这种情况下产妇也不适合吃南瓜。

南瓜的营养价值有哪些呢?南瓜在很多地方也被称之为麦瓜、番瓜和倭瓜。南瓜的营养价值是非常高的，南瓜含有丰富的膳食纤维，所以便秘的朋友们可以适当的多食用一些。当然南瓜还有降血脂、降血压的功效。南瓜中含有的某些物质能够调节胰岛素，这样就可以维持血压和血脂的稳定。如果人们合理食用南瓜，还能够预防前列腺方面的疾病。

南瓜的做法有很多种，大家可以用南瓜做蒜香南瓜饼或者是南瓜薏米羹，当然南瓜蜜枣包的口感也是非常好的。

从上文中可以看出女性朋友们坐月子期间是可以吃南瓜的，南瓜的营养价值非常高，它含有丰富的维生素和矿物质，当然它其中膳食纤维含量也是非常丰富的。这类物质能够预防便秘，很多产妇在生宝宝之后容易出现便秘的情况，这个时候也可以适当的食用南瓜来缓解。如果宝宝的黄疸非常严重，那么这个时候哺乳妈妈尽量的不要吃南瓜。