高考如何才能做到不紧张？发挥正常水平。

首先是你的心里.每个考生都要经历千军万马过独木桥的过程.
按道理来说你是个老考生,从小到现在,大小考试数百上千次.所以,心里素质应该过硬.
其次,很多高考考生都和你一样,所以,怕什么,平心静气.
在考试前3个月注意如下:
1.
心理平衡,不要过多的考虑考试时的状况和未来,因为要脚踏实地
2.饮食调整:
过多辛辣等食物会让你处于大脑皮层的兴奋,导致,无法冷静或者间歇性失眠.,兴奋
3.愉快的心情:
在忙碌的题海战术中,学会让自己放松,
这样才能调整疲惫的身心,重新接受知识的洗礼.
4.
作息时间:
加班加点不一定能达到效果.知识是积累的,临时突击只能有部分作用,不要过分依赖.
作息时间要有规律,这样才能有个好体质,保持身心的健康,为考试冲刺加油.
5.
补充饮食
:
牛奶,蛋白质食品.虾，蔬菜，和，橙子等维生素食品。
当你想想有很多才子和你一样在备战，那么多人陪你，你焦虑什么。
未来不是梦。路是靠你走出来的，所以，相信自己，不要考虑太长远。走一步在分析下一步吧。祝你成功

其实没必要考虑紧张不紧张，就看你怎样看待高考了。不要把目光局限在高考这两个字上。之所以有人会很紧张是因为他认为高考能决定人的一生，其实并不是的。我现在在大学，发现决定人的一生的并不是高考，而是大学。因为现在大学生贬值问题、如果你不是清华北大的学生、那么其实你上本科专科都是一样的（个人看法）。因为你在大学学到的东西才是你人生需要具备的，而你在高中学到的东西仅仅是你高考需要具备的。
如果你学习很优秀，那么不紧张也正常。剩下的时间只要跟着老师走，加上自己的一点学习计划，做到问心无愧就行。如果你的成绩不稳定，那么就要多花一点时间了。感觉很不充实，那么你找找原因，是不是虽然忙却是没有目的。强烈建议你找找班主任交流交流心得，因为教毕业班的班主任比谁都了解一个高三学生的心。
紧张和不紧张都是正常的，其实紧张的都是因为受一些往届学生的影响，结果自己也害怕了。其实都一样，紧张不紧张和自己的性格有关，但是绝对不是一个毕业生必须具备的素质！