我曾经是个抑郁症患者，现在身体状态恢复了，该怎么迈出找工作这一步？

首先我觉得需要树立自信，往往曾经获得过抑郁症的患者都缺乏自信。其次就是多与人沟通交流，在抑郁的那段期间，也是很少野人说话的，逐渐的生活在自己的世界里。最后就是要有目标，自己想要去做，渴望去做。

而往往随之而来的另一个问题便是：该如何重建自信？因为他们之前的长期对自我的否定以及自我的批评，逐渐让他们怀疑自己，从而也越来越自卑。那么现在，我们最需要的是如何去帮助他们呢？

第一，先建立起做事的基准线。鼓励他们多去想，多去思考，让他们想做什么就去尝试，不管最后的结果是怎么样，我们都应该鼓励他们。从一件小事情出发，比如多尝试和别人交流，自己独自去散散步等等，慢慢的形成一种生活的状态。

第二，降低对他们的要求和期待。当我们按照正常人的标准去要求他们的时候，肯定是不行的，又会陷入到那个恶性循环当中。所以这个时候我们就需要降低对他们的要求和期待，当他们发现事情是很好完成的时候，他们就逐渐的对自己产生肯定思想。

第三，把外部肯定转化为内部肯定。不要那么在乎别人的看法，只做自己。对自己的认识，大多来自于自我肯定。当把这种肯定，由外部转化为内部的时候，自己也活得越来越轻松。

综上所述，他们要树立自信可以按照以上三个方面。

回答。那要看你是个嗯，就是原来是怎样的工作，你可以到嗯原来的朋友跟那种圈子里边去适应一段时间造一个工嗯。各公司，嗯，然后呢看看自己还是不适合，如果是很适合的话就可以这样嗯去找，其实呢说男的其实挺难的，觉得就是自己封闭的急这么久，觉得可能没有太多的自信，但是当你迈出那一步的时候就觉得没什么要有信心。

找一些没有太大压力和挑战的岗位，比如撒传单、超市理货等，满满适应。

居然你已经迈出啦抑郁症 那么找工作就不要害怕啦 就是顺理成章的有自己喜欢做的就去找那么方面的工作去做就可以啦 不要担心 要自信相信自己

不怕失败不怕打击。勇敢面对一切，啥都无所谓！只管去做。