“亚洲蹲”火了，蹲不下去的看过来，改善足背屈，让你轻松蹲下去
由于习惯与身材比例方面的原因，欧洲人很难做到这个蹲姿，而亚洲人却能轻易做到，因此这个蹲姿得名“亚洲蹲”。
亚洲蹲，网络流行词，指亚洲人常采用的蹲姿，即双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。
亚洲蹲练习方法：
1、双脚分开与肩同宽；
2、慢慢的蹲下直到你的屁股无限接近脚后跟；
3、为了保持平衡你也可以把胳肢窝撑在膝盖上。
常联系下蹲和腿脚步肌肉就可以。
双手伸直，放松慢慢蹲下去
“”亚洲蹲”是亚洲人常采用的蹲姿，即双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。
由于习惯于身材比例方面的原因（亚洲人普遍下肢与躯干比例接近，而欧美人下肢长于亚洲人），欧美人很难做到这个蹲姿，而亚洲人却能轻易做到，因此这个蹲姿得名“亚洲蹲”。
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