可以空腹吃香蕉吗

可以吃香蕉，有部分人认为香蕉因为含有较多的镁，如果空腹食用会使血液中的镁含量骤然升高，导致体内镁钙失衡，进而影响心脏功能，实际上食物中含镁较多的不是香蕉而是绿叶蔬菜，从来没人说过空腹吃绿叶蔬菜会摄入过量的镁进而影响心脏功能。所以说这一说法并没有相应的科学依据，是不正确的。

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拓展资料:

香蕉的功效：

1. 香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜，最适合燥热人士享用。

2. 香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。

3. 香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

4. 香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要。

5. 香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。

正常健康人在空腹吃香蕉后，除了迅速产生饱腹感不会有任何不适。对于肠胃不好的人来说最好不要空腹吃香蕉。因为香蕉能够促进消化，加速胃肠活动，如果胃里面没有食物，那么对胃肠来说就是一个伤害。还有香蕉是味甘性寒的，可以清肠热，治疗便秘，而且里面含有一些膳食纤维，能润肠通便，所以特别不适合那些脾胃虚寒的病人空腹吃，否则会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负担；还有可能会引起腹部疼痛不适，所以为了身体健康，最好在饭后半小时或一小时后再吃。

可以空腹吃香蕉吗

香蕉含有丰富的镁离子钾离子以及膳食纤维，是一种较好的食物，可以饱腹也可以通肠道，如果是正常人适当的食用香蕉是不会有不适感的。

如果是胃病的患者比如消化道溃疡，患者在空腹的时候食用香蕉就有可能，因为大量的糖分摄入导致胃酸分泌的增多，出现反酸烧心等症状。

所以如果是有消化道疾病的患者不建议空腹食用香蕉，而且由于香蕉就大量的钾离子和镁离子，对一些高钾的患者是需要注意避免过多的食用。

空腹千万不要吃香蕉，不利于人体健康，因为香蕉中含非常丰富的糖和多种纤维物质，早上空腹吃香蕉没有可供肠胃内消化的东西，会很快的促进我们的血液循环，增加我们的心脏负荷，很容易出现心肌梗塞等症状。所以我们应该引起足够的重视。