吸烟的人吃什么清肺

烟酒，是男人生意场上不可少的两样东西，烟酒伤身，但是适当的运用可以调节气氛、增加交流，每位男性都应该学学如果降低烟酒对身体的危害，喝酒可以学学一些技巧，而吸烟则没有什么技巧可言，唯一能做的就是少抽，多吃些清肺的食物，那么，长期抽烟的人吃什么清肺呢？

　　1、补充维生素

　　烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

　　2、吸烟的人应多喝茶

　　茶能利尿 解毒 能使烟中的毒素随尿液排出 喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其德信绿 茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害 作用 经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管 壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随 尿液排出，减少其在体内的停留时间。

（由于字数限制，我将其他的私信给你）

吃什么也清不了肺，因为食物是经消化道消化，吸收，根本不经过呼吸道，而烟是经过呼吸道，两者走的根本就不是一条路，食物怎么清肺？唯一的办法就是不再吸烟，慢慢的依靠其自净能力及新陈代谢更新。

梨，木耳 银耳等

教你清肺小妙招。

长期吸烟可以食用五指毛桃。五指毛桃是一种药食同源植物，具有平肝明目，滋阴降火，健脾开胃，溢气生津，祛湿化滞，清肝润肺等作用。尤其在广东地区多用于煲汤，对人体各方面有很好的养生保健效果。五指毛桃除了可以煲汤以外，还是生活中一味泡酒的好药材，五指毛桃泡酒的话还是会保留着一些五指毛桃本身具有的功效作用，即健脾补肺、行气利湿、止咳、舒经活络、提高免疫力等。
经常抽烟的人喝五指毛桃酒有清肝润肺的功效，湿气重的朋友也可以每天喝一点祛湿。注意，饮酒需适度，每日小酌一两杯即可。
当然，戒烟是最有效的方法。