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一天吃多少克蔬菜，肉类，坚果
一天吃多少克蔬菜，肉类，坚果
2025-04-14 06:00:00
推荐回答（1个）
回答1：
我看过一个健身大V的文章。如果要减脂的话，主食一拳，蔬菜不限量，坚果说是一指的量（约一根手指的量）。坚果是有益脂肪，最多不要超过一捧，会胖的
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