多抢篮板。蛙跳，高抬腿，就这么简单，他们再完美的方法，不坚持都没用。我163照样可以抓篮筐，要是有你一样的身高，我都可以扣篮的。关键在坚持，练的时候要经常给自己增加次数或者时间，不要一直100次或者1分钟，这样也同样保持原地而已，只能增加耐力。
