据我所知，最健康的五大水果之一。
苹果排名第一位：因为苹果富含纤维物质，可以补充人体一定的纤维质，降低心脏病发率，也可以减肥，许多美国人将水果作为瘦身的食材，每周节食一天，这一天只是苹果，号称“苹果日”。
杏排名第二位：含有丰富的胡萝卜素，能很好的帮助我们摄取维生素A。
香蕉排名第三位：钾元素含量非常高，这对人的心脏和肌肉功能有非常好的好处，因此好多运动员有条件的情况下，休息会吃点香蕉也有很大的补充。
黑莓排名第四位：同等的重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的三倍，对心脏健康非常有帮助。
蓝莓排名第五位：它是种特别的水果，多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。因此也是非常健康。
现在市面上一年四季的水果都能吃到。不过从营养健康来讲，还是当季的水果最好。。
一月泥猴桃，二月甘蔗；三月菠萝，四月山竹，五月草莓，六月樱桃，七月桃子，八月西瓜，九月葡萄，十月梨，十一月苹果，十二月橘子。现在看的话，草莓市面上都下来了，便宜又营养，不妨多吃点吧
水果提供的营养主要是VC，吃一些VC多的应急水果是最好不过了。现在冬天，我推荐你吃以下水果：柑桔，甘蔗，番石榴。
每天吃一个褚橙，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半。本来生活网的褚橙正在应季热卖，价格比很多地方都低哦～不过食物呢还是吃丰富一点比较好
苹果，每天一个，对身体各方面都很好！
吃富有维生素的水果比较健康,
不过吃水果也要在饭后半小时吃
这样对胃也比较健康,也可以促进消化,
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