蜂蜜搭配什么吃最好？

蜂蜜+柚子=蜂蜜柚子茶这样吃更有营养

蜂蜜有滋润肠胃、排毒养颜、补中益气等功效，每天不超100克都行，至于和什么搭配这要根据自身的需要，如疲劳了、睡眠不好等可和蜂王浆互配着吃；如便秘、或想增加皮肤营养消除色素等就与花粉同吃。等等~~ 蜂蜜珍珠粉面膜： 功效：细滑肌肤 做法：准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。 使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过1-2小时后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。 ------------------------------------- 红酒蜂蜜面膜： 功效：美白滋养 做法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。 红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。 注意：酒精过敏的人慎用！ ---------------------------------------- 蜂蜜甘油面膜： 功效：补水 做法：蜂蜜一勺，甘油一勺，对两勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20－25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次，30－45天一个疗程。 ---------------------------------------- 蜂蜜柠檬面膜： 功效：防晒 做法：生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。 ---------------------------------------- 蜂蜜酸奶面膜： 功效：收缩毛孔 做法：1、蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟后用清水洗去即可，此款面膜是收敛毛孔的。 2、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

【蜂蜜+牛奶】很多人都受到失眠多梦的困扰，蜂蜜加牛奶不仅能够排毒，还能安神，提高我们的睡眠质量；

【蜂蜜+柠檬】对上班族来说，最避免不了的就是电脑的辐射了，蜂蜜柠檬水能提高我们身体的抗辐射能力，对改善黑眼圈也有一定的作用；

【蜂蜜+枸杞】很多人都特别容易上火，常常引起口舌生疮等症状，蜂蜜加枸杞有很好的败火作用，而且枸杞有明目的功效，泡蜂蜜喝能提升视力；

【蜂蜜+红糖】人在过度疲劳后会引发腰酸背痛、肾虚肾亏，常喝蜂蜜红糖水能有效缓解此症状；

【蜂蜜+生姜】对经期异常的女生来说，生姜蜂蜜水能有效的缓解腹痛、痛经，对月经不调有一定的调理作用；

【蜂蜜+雪梨】我们感冒咳嗽一般都会想到炖雪梨，但是雪梨加上蜂蜜的效果会更好，其对咳嗽、哮喘都有很好的作用；

【蜂蜜+金银花】牙龈上火、一般的牙龈肿痛等，喝几次金银花蜂蜜水就能有效缓解。

蜂蜜本身气味香甜，口感细腻，适合搭配绝大多数食物食用，像是加入新鲜水果切片来冲水饮用，或者涂抹在烤制的肉类上，增色提鲜。还有直接食用，用小饼干蘸食或涂抹在面包片上，为早餐提供更好的饱腹感。

用梨蒸水，然后加入大概两勺左右的蜂蜜，可以达到润肺润燥的效果，适当的加入一些银木耳炖汤，也能润肺止咳！
用大米50-100克，香蕉200克，加入适当的蜂蜜，将大米熬成粥以后，切入小段的香蕉，然后加入蜂蜜，然后可以等它凉了之后再食用！