一方面是心理作用引起的，害怕自己会因为想上厕所而影响睡眠，一方面可能是有些肾气不足，肾气不足就总是上了想上，但是一上可能又只有一点点。这个就要你根据自己的具体情况来看了。如果是心态上那就要尽量不去在意，顺其自然就好。生理上的原因那就要慢慢养。
我也有过这种情况，不过我不太在意，后来睡眠质量好了，这种情况也有所改变，但出差在外由于紧张还会发生。
是尿频，或者是你自己有强迫症。
