个人看法，健腹轮对腹烂键部的刺激更大，另外还可以拉伸背部肩部，前提答历棚是动作一定要标准，如果动作出现偏差，不仅腰椎锻炼不到，更可能会对腰椎产生一定的伤害。清则
那就不能做锻炼，只能做引体向上，先回复椎间盘！老中医告诉我的，我近期就是椎间盘突出，必须多躺，少做
很多人在进行腹肌滚轮的训练中却出现了下背部痛，腰椎不适的感觉，严重的还有椎间盘突出等问题
