睡眠质量差，对人体有那些影响？

失眠属于神经衰弱，与精神紧张和生活工作压力大有关系的，
指导意见：
治疗建议口服谷维素和安神补心丸，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态经常睡眠质量不好，失眠，容易引起精神倦怠，心慌气短，乏力，等一系列症状，影响生活质量，可以考虑使用刺五加口服液或者安神补脑液，帮助睡眠，改善睡眠质量

熬夜的危害是非常多的：一、熬夜等于超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成黑眼圈，更重要的是长期熬夜超负荷用眼，导致视力功能性减退。二、失眠、抑郁，熬夜伤身、伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。三、熬夜损害皮肤，不规律的睡眠及压力会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现，皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重，尤其是上完妆后情况会更糟，因此尽量不要熬夜。

我姐有段时间碎睡眠不好整个人看起来也可憔悴，感觉瞬间老了好几岁

睡眠质量差，导致血压升高，心脏血管类的疾病，而且还会神经衰弱

首先，影响人的皮肤。脸上容易长豆，长斑。
其次，容易生病。人的内脏不能好好休息，容易得高血压，肝病，心脏病等。
最后，影响第二天的工作。睡眠差，第二天精神不好，做事效率低。