理论上消耗大于摄入就会减重，没错。且不论长期你能否坚持下来，会不会因此生病和损害健康。
从身体本能出发，身体会更加努力的保存脂肪来对抗寒冷。也许消耗掉的不仅是脂肪，还有肌肉组织。为了进一步节省能量，代谢率会下降。人会更无力，更没精神。
长期低热量和寒冷的环境，最终得到的不会是一个健康的肌肉男或苗条美女，只会是一个体弱多病/骨瘦如柴的人。
严格的说，饿瘦的人是减重，而不是减肥，丢失的健康（肌肉和水分）可能比脂肪多得多，而且一旦反弹，肌肉增长和恢复很难也很慢，但是脂肪却很快很容易。好像只会适得其反。
把苹果切成丁然后拿去煮，不用等把水煮开 煮热了就行然后全部喝掉每天一次 切记只吃中午一餐别太油。坚持一个月能瘦个十五六斤。
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