真是 肯定 外面跑步好啊
空气清新有利于肺换新鲜空气
可以有足够大的地方运动
还能是心情保持愉悦 很有利！1
跑步机和户外跑哪个好？
我个人觉得在外面跑步好，呼吸新鲜空气，有汗流汗的，还可以接触很多人
按照物理学角度，跑步机跑步是比较省力的，我自己也亲身体验实践过。
但是户外跑步对关节的劳损比较大，比较适合年轻人~
关于你的晚上步好还是早上好的问题嘛，我反正是晚上跑步，晚饭吃得很少，跑个个多小时。你得安排好你的时 看你的情况回家了就可以跑步了，觉得外面灰尘多就自己在家跑，空间不够就卖台跑步机，就是空气流动不好，
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