打呼噜怎么解决呢？
学会这一招再也不用担心打呼噜的问题了，每天都会睡得香！
从你表述的情况看，现在你打呼噜已经影响睡眠和健康了，应该进行治疗了。现在有一种叫“止酣仪”的设备,效果不错，价格在：1500元左右，你可以试试看。要是手术治疗的话，价格在3000元至5000元，一个月之内就可以恢复了。
这个打呼噜也是睡眠质量差的表现，你先不要药物或者去医院治疗
首先你睡觉前要有一个好的睡眠环境，你可以尝试睡觉前喝一杯牛奶，晚上做点小运动，让自己稍微有一些疲劳，这样看看打呼噜症状能否改善
如果还是原来那样厉害，那么去正规医院进行下检查，因为导致打呼噜的原因也有很多的。
侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道.
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