为什么熬夜上火？

熬夜上火的原因有：

1、对于熬夜者来说，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。

2、熬夜会消耗大量的维生素A，维生素A对肝很有好处，所以就会很伤肝，而肝是排毒的，当排毒不好时，体内毒素多的话就会上火，就是所谓的肝火旺。

3、由于体力消耗太大，呼吸道水分缺失比较严重所以容易上火，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状。

扩展资料

引起上火的原因：“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。一般认为实火（实热）多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火（虚热）多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。

参考资料来源：百度百科-上火

早睡少熬夜

现在很多人会出现上火，主要是因为生活中经常熬夜的原因，如果在平时我们总是熬夜追剧，通宵玩游戏，那么对我们的身体有很大的危害，这个时候容易引起内分泌失调。并且经常熬夜很有可能出现上火的情况，所以少熬夜，早睡调理，等内分泌改善了，自然降火了。

忌油腻，多吃清淡

人们会出现上火，还有一个比较常见的原因，就是吃了太多油炸，油腻的食物，在生活中如果我们经常吃烧烤，火锅，大鱼大肉等等，这样都会导致我们身体中出现比较大的火气，所以上火期间，少吃油腻食物，大家应该要多吃青菜等清淡一点的食物，是非常容易降火的。

多喝茶

一旦出现了上火的情况，这个时候我们可以选择喝茶的方法来降低身体中的火气，大家应该都知道茶叶有去油腻和降火功能，特别是对于饮食导致的上火，很多人会在吃完饭之后喝茶，来缓解油腻，所以说出现了上火的症状，我们可以多喝茶水。

　　工作忙，聚会应酬多，晚上又是爪机党，所以现在熬夜的女性特别多，上火的问题也很严重，熬夜上火怎么办?女性朋友可以试试以下7款去火养生茶。

　　1、桂花茶

　　取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

　　2、桂菊茶

　　取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

　　3、藿香茶

　　取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

　　4、茉莉薄荷茶

　　取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

　　5、石榴茶

　　取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

　　6、荸荠茶

　　取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

　　7、竹叶茶

　　取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

熬夜上火的原因有：
1、对于熬夜者来说，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。
2、熬夜会消耗大量的维生素A，维生素A对肝很有好处，所以就会很伤肝，而肝是排毒的，当排毒不好时，体内毒素多的话就会上火，就是所谓的肝火旺。
3、由于体力消耗太大，呼吸道水分缺失比较严重所以容易上火，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状。

熬夜上火，是因为熬夜之后身体器官功能不协调。特别是肝胆排毒不畅，导致胆汁淤积，肝里面的毒素无法上排导致肝火旺、胆火旺。熬夜伤肝上火，可以用几下几种方法进行调节：一般在出现上火情况之后可以喝金银花水，绿豆汤，也可以多吃一些清爽的蔬菜水果，比如火龙果，猕猴桃等。
按时作息，定时定量进餐，保证充足有质量的睡眠。多吃一些可以清火的食物，比如新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、柚子、脐橙、绿茶。此外，熬夜上火之后还可以服用中成药，比如三黄片、龙胆泻肝丸进行清火治疗。