首先要先知道有没有雾霾，不能用眼睛去观测雾霾，看着天气挺好就觉得没有雾霾...国家每天公布的pm2.5的数据说实话也有水分，最好是自己买一个测试仪带在身上，随时检测
其次就是防雾霾了，在室外一般人估计不会背着呼吸机出门，那只能带口罩，那种3M的就行，不过几天就要更换一个，在家里的话，最好的办法就是装一套皓庭新风系统，可以除掉所有常见的空气污染物了，而且是通风换气的，可以保持室内的氧气浓度和新鲜空气。
在一个就是饮食上，雾霾对呼吸道和肺部的伤害最大，对心脏也有伤害（苍穹之下 某一集有详细的介绍），所以饮食上多吃一些润肺清肺的食物，比如说梨啊 枇杷呀之类的
最后，如果出现了呼吸道感染咳嗽方面的疾病，尤其是小孩子，千万别随便买点药吃凑合，尽量到医院去就诊
十万个冷知识
装个新风系统就很好，兰舍可以考虑一下。
护肤避雷指南
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