健腹轮训练是容易伤到腰部的，因此要从简单逐渐增加难度和强度，循序渐进，并且咐信在训练前做好热身放松运动，尤其是腰部。动作合适是不会造成腰椎间盘问题的。健腹轮训练是一种很含培好的腰腹部减脂增谈简唯肌运动。请采纳！
