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52kg肌肉型的肉堆积在全身各个部位，特别是大腿和小腿肚还有手臂，肚子，有什么好锻炼的方法可以减掉
52kg肌肉型的肉堆积在全身各个部位，特别是大腿和小腿肚还有手臂，肚子，有什么好锻炼的方法可以减掉
2025-04-15 03:12:35
推荐回答（2个）
回答1：
少做力量训练，多按摩，做些形体运动，如瑜珈，普拉提
回答2：
跑步 有氧运动
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